金魚迷惑

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~外側からしか見ることのできない自分を閉じ込めている檻~

人間は、これこそが自分自身だと思っているものを守ろうとして壁をめぐらす。
そしてある日、その壁の内側に閉じ込められ、出られなくなってしまうのだ。

ロバート・フィッシャー『ナイト』より
Men are not prisoners of fate, but only prisoners of their own minds.
ーFranklin D. Roosevelt


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欲しいのに遠ざけてしまうモノ②
怒りは、恐れや不安の別な側面の感情だとも
言われています。

それが理解できてくると、怒り狂っている人の姿が
痛みへの恐れのあまり、もがき苦しんでいるように
見えてくるようになります。
(もっともその矛先がこちらに向けられ、自分の内の痛みへの
不安や恐れが刺激されてしまうと、そんな余裕ありませんが^^;)

恐れや不安もまた、やはり心の内の痛みにふれることに
先立つ反応といえるかと思います。

ところで、自分への問いかけを再び…

とても欲しいはずなのに今手に入っていないモノ(コト)
想像してみてください。


衣・食・住・お金・キャリア・地位・恋愛・性・友情
夫婦や家族との関係・自由な時間の過ごし方…
それぞれテーマを決めてイメージしてみるのも一案です。

望むイメージをアタマに描いた途端…

すかさず!それに対するマイナス要素や、後ろめたい気持ち
できない言い訳、失望や批判、さらには漠然とした不安や恐怖感
といったネガティブな感情が起こる場合があります。

だって〇×△だし、だって×△□だし、だって△□〇だし…
だから無理!?
と自分を説得するような^^;

とくにそのテーマへの自分の喜びが、誰かの不満による
心身への脅威、もしくはその時あらがえない状況などによって
否定されてしまった(そして今は自分自身が同じように否定した)
ままなのかも知れません。

不安な方が安心!?

そんな気持ちに気づいてあげてください。

ああ、たしかにそんなワダカマリがあるかもなぁ…と。

そしてそんな気持ちこそが、自分を望むモノから遠ざけていると

シアワセな心の状態へのステップです。

どうするかよりも、どうしてそうする(そうしてしまう)のか?に
焦点をあててください。

もしそこに、怒り・恐れ・不安・不満・憎しみ・許せなさ
責める気持ちなど、ネガティヴな気持ちがあるのだとしたら…

同じ気持ちを複利で受け取るまでの顛末へと結びつきそうです。

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by dryangle | 2010-01-18 12:53 | ココロのカラクリ | Comments(0)
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Illustration by ふわふわ。り