金魚迷惑

★☆★不定期更新★☆★


~外側からしか見ることのできない自分を閉じ込めている檻~

人間は、これこそが自分自身だと思っているものを守ろうとして壁をめぐらす。
そしてある日、その壁の内側に閉じ込められ、出られなくなってしまうのだ。

ロバート・フィッシャー『ナイト』より
Men are not prisoners of fate, but only prisoners of their own minds.
ーFranklin D. Roosevelt
The significant problems we face cannot be solved at the same level of thinking
we were at when we created them.
-Albert Einstein


気づいてみる。意識してみる。何かが変わり始める。
流れをイイ方向へと転換するターニングポイントを一緒に探しませんか?
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●過去記事のタイトル別一覧表●

"自分"に疲れていません?
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Carpe Diem
自分を生きることに
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怒りっぽい人がいます。
アタフタ取り乱しやすい人がいます。
不安になりやすい人がいます。
落ち込みやすい人がいます。

物事に過敏な人、またそれを自覚する人は
かなり多いのではないでしょうか?

大抵の場合、自分がディスカウント() された 
ディスカウント―値引きすること。この場合は自分(や家族など身近な人、所有物)の
価値が値引きされること。具体的には、侮辱(バカに)される、脅かされ(てい)る、
支配される、無力にされる、損なわれる、束縛される、など。

ように感じたら気が気じゃない」といった状態に陥ります。

さらにはそれを警戒して、いつもビクビク・オドオド・ピリピリ。
心が休まる暇なく、慢性の精神消耗状態^_^;

この「気が気じゃなくなる」ツボというか、スイッチは
「守らなければ」と防御の心を発動させるボタンです。
それを押されることで怒りや焦り、不安、恐れなどの負の感情が
わき起こり、具体的な行動へのエネルギーになります。

それこそ「突き動かされる」ようなカンジで。

冷静にならねばと頭では理解しながらも、じつに抗い難いこの
エネルギーこそが苦しみの本源ともいえるとさえ思います。

このボタンのセンサーの敏感さや発動エネルギーの強さにも
個人差があり、過去に強い痛みを経験するほどにより過敏に、
より強く反応します。

つまり自分の心の中に、ある種の出来事によって引き起こされる
痛みや恐れがより強くあるといえそうです。

自分は弱い、周囲は自分を脅かし、傷つける。
なんとかして守らねば


…という過去の自己設定を、あたかも確固たる真実として
現実に反応しているといえます。

これを緩めていくには、少しづつ自分と周囲を信頼する
勇気を持つことではないかと思います。

不穏な気持ちがわき起こった時には、その都度
「もしかして(過剰に)自動反応しているかも?」と
胸の内に問いかけてみてください。

自分が反応していることを見抜くこと。

その上で、なんらかの対処が必要かどうか?
必要であれば、ピンポイントでそれを考え行動する。

自らがバカバカしいと思えるような行動はとらない。

「うまくいくはず」という信頼をまずは自分自身に。
そして周囲の世界と、現実に。

自分にとっての世界の「場のもつ意味」が
変わっていくことでしょう^^

追い風の世界を生きてみたいと思いませんか?

―神経過敏な自分にふり回されていると感じたら
こちらの記事自分という名の信念愛情の科学もどうぞ^^―
新しい関連記事です^^→ 「新・神経過敏は心のアレルギー反応」

心理学は癒しのツールであり、非難のための根拠ではありません!
対立ではなく共生の役に立ちますように^^

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by dryangle | 2013-02-12 13:03 | ココロのカラクリ | Comments(0)
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