金魚迷惑

★☆★不定期更新★☆★


~外側からしか見ることのできない自分を閉じ込めている檻~

人間は、これこそが自分自身だと思っているものを守ろうとして壁をめぐらす。
そしてある日、その壁の内側に閉じ込められ、出られなくなってしまうのだ。

ロバート・フィッシャー『ナイト』より
Men are not prisoners of fate, but only prisoners of their own minds.
ーFranklin D. Roosevelt
The significant problems we face cannot be solved at the same level of thinking
we were at when we created them.
-Albert Einstein


気づいてみる。意識してみる。何かが変わり始める。
流れをイイ方向へと転換するターニングポイントを一緒に探しませんか?
初めていらした方へ… dryangleについて

●過去記事のタイトル別一覧表●

"自分"に疲れていません?
by dryangle
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Carpe Diem
自分を生きることに
疲れてしまったら…
心のプログラムのバグを
探してみましょう。


NEW!!
ご意見・ご感想・心の荷卸し等々はこちらにどうぞ


生きづらさのセルフヘルプ

by Exite (サークル)

dryangle*心のゴミの処分場
↑心の傷の膿と向き合い
処分しませんか?
(要メンバー登録)



メインサイトです。
dryangleでは…
特定の療法や理論,思想にこだわらず、心理学・精神医学・カウンセリングなど、多分野から心のメンテナンスに役立つ情報を集めています。


↓アメブロ姉妹ブログ
やわらかこころ塾
作業用ページ(非公開)

イラスト by ふわふわ。り
ブログパーツ
記事ランキング
カテゴリ
最新の記事
AC ~ラベルではなく道しる..
at 2017-09-26 14:03
心は言葉を持たない。
at 2017-09-20 15:38
Absolute Innoc..
at 2017-08-11 13:53
二重拘束の女王
at 2017-07-25 15:16
自責プログラムの反転攻勢
at 2017-07-11 13:47
最新のコメント
外部リンク
その努力は「報われない」!?
こんなに頑張っているのに…(┯_┯)

そのあとに続く自分の心の言葉に意識を向けてみると?

うまくいかない、わかってくれない、認めてくれない
大切にしてくれない、応えてくれない、感謝されない

求めた(当たり前と思った)反応や成果があらわれない

つまり期待を裏切られている状態なのではないでしょうか?

他人や状況に期待をする時、その一方で
自分自身にもプレッシャーをかけていることがあります。

期待するナニカを得るために頑張らなくてはいけない
思い込んでいるのです。

さらには、自分が誰か(相手)の期待に応えないと

批判される、低く見られる、愛されなくなる、ガッカリされる
嫌われる、拒否される、受け入れてもらえなくる…

という不安や恐れの気持ちから頑張ってしまうこともあります。

これは実際のところ、どんなにキレイごとに言い繕っても
本心ではイヤイヤしていることです。


もともと、そうすること自体が喜びでないのですから
期待した展開にならないとき、失望感に苦しむのは
当然だといえるのではないでしょうか? 

誰かやナニカに失望した分、自分にも失望してしまった痛み。
そのツラサは不本意に頑張った程度に比例します。

そのパターンが習性になり、空回りで消耗していませんか?

見返りがないように感じられるとき

それ自体が自分自身にも過剰な期待をし、無理をした
見返りなのだといえるような気がします。

その頑張り、その行為自体が喜びや楽しみである場合
見返りのなさに傷ついたり、ミジメな気持ちになることはありません。
期待しなかった恩恵を得ることにつながったりもします。

その誰か(相手)を本当に喜ばせたいと思った時に
その行為そのもので心を満たせるように
それは相手の反応や結果(見返り)に依存しないもの。

そう心がけると、しなくてはならないことより、したいこと
エネルギーをそそぐことになり、清清しい気持ちでいられそうです。

誰かの為に頑張ることが、素直に自分の喜びでもある時
相手も心から喜べる
ように思うのです。

非公開コメントも大歓迎です!(下の Commentsをクリック)

[PR]

by dryangle | 2009-03-09 09:24 | ココロのカラクリ | Comments(0)
<< ”子離れ”の通過点 求めてしまう・受け入れられない時 >>

Illustration by ふわふわ。り