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自分を生きることに
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怒りは、恐れや不安の別な側面の感情だとも
言われています。 それが理解できてくると、怒り狂っている人の姿が 痛みへの恐れのあまり、もがき苦しんでいるように 見えてくるようになります。 (もっともその矛先がこちらに向けられ、自分の内の痛みへの 不安や恐れが刺激されてしまうと、そんな余裕ありませんが^^;) 恐れや不安もまた、やはり心の内の痛みにふれることに 先立つ反応といえるかと思います。 ところで、自分への問いかけを再び… とても欲しいはずなのに今手に入っていないモノ(コト)を 想像してみてください。 衣・食・住・お金・キャリア・地位・恋愛・性・友情 夫婦や家族との関係・自由な時間の過ごし方… それぞれテーマを決めてイメージしてみるのも一案です。 望むイメージをアタマに描いた途端… すかさず!それに対するマイナス要素や、後ろめたい気持ち できない言い訳、失望や批判、さらには漠然とした不安や恐怖感 といったネガティブな感情が起こる場合があります。 だって〇×△だし、だって×△□だし、だって△□〇だし… だから無理!?と自分を説得するような^^; とくにそのテーマへの自分の喜びが、誰かの不満による 心身への脅威、もしくはその時あらがえない状況などによって 否定されてしまった(そして今は自分自身が同じように否定した) ままなのかも知れません。 不安な方が安心!? そんな気持ちに気づいてあげてください。 ああ、たしかにそんなワダカマリがあるかもなぁ…と。 そしてそんな気持ちこそが、自分を望むモノから遠ざけていると。 シアワセな心の状態へのステップです。 どうするかよりも、どうしてそうする(そうしてしまう)のか?に 焦点をあててください。 もしそこに、怒り・恐れ・不安・不満・憎しみ・許せなさ 責める気持ちなど、ネガティヴな気持ちがあるのだとしたら… …同じ気持ちを複利で受け取るまでの顛末へと結びつきそうです。 非公開コメントも大歓迎です!(下の Commentsをクリック)
by dryangle
| 2010-01-18 12:53
| ココロのカラクリ
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