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自分を生きることに
疲れてしまったら… 心のプログラムのバグを ともに探してみましょう。 ●こちらのブログでは… 特定の療法や理論,思想にこだわらず、心理学・精神医学・カウンセリングなど、多分野から心のメンテナンスに役立つ情報を私的な想いとともに発信しています。 ↓さらにくわしく dryangleとblog金魚迷惑について ↓アメブロ姉妹ブログ やわらかこころ塾 作業用ページ(非公開) イラスト by ふわふわ。り ブログパーツ
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多分野から心の癒しとメンテナンスに役立ちそうな話題を集めています。 悩みや苦しみの対象を操作しようとするのではなく、自分の感じ方・考え方・反応の仕方を見つめ 問題(とすること)から解放されることで、心の安定を得ることが基本のスタンスです。 初めていらした方へ…dryangleとブログ金魚迷惑について ●過去記事のタイトル別一覧● パートナーを得た。母親になった。 その都度、なぜか不安や心配が増しました。 それも自分で対処や対策のできる範疇を超え どうにもできないことに対して。 自分でもちょっと過剰かな?と感じ始めた ある時 「心配しても、しなくても なにか起きる時は起きるものよ」 という言葉にハッとさせられました。 そうだ。たしかに役にたたない感情だ! その瞬間、交流分析のラケット感情の特色の1つとされる 「無意識に他人を操作しようとする企みがある」 という言葉に考えがリンクしたのです。 あ、もしかして? 誰もハッピーにしないこの嫌な気持ちは…? パートナーや子どもに過度に依存している証拠⁉︎ それが相手の健康や安全のためであるにしても その理由に自分を介在させたい、管理したいと いう気持ち。 自分もそう気遣われたいという気持ち。 そんな本心に気づきました。 親との関係で思い出したこともあります。 私を不安にさせ、私が心配すると満足する親の顔。 私が選んでしまっている馴染んだ感情生活。 本当の気持ちは「自分が助けられないと悲しい」 もしくは「相手(や自分)が頼りない恐れや怒り」でした。 また「自分を守らなければ」という投影もあるでしょうか。 もとはといえば、親に関係した感情だった。 (過剰な感情的反応の土台の多くは親に対するものなのかも) いや、現実に多くのことは天に任せるしかない^_^; もし不安になり過ぎ、心配し過ぎだと感じたら その対象に過度に依存し過ぎていないか、どうかを 一度疑っててみてはいかがでしょうか? すぐさまその嫌な反応が消えるわけではありませんが そういうものだと理解することで、少しはその不快と 距離を置くことができるはず^_^ 関連したこちらの記事もどうぞ^_^ ~癒しのツールになりますように^^批判の根拠にしないでくださいね。~ 対立ではなく相互理解のために。 コメント(下の Commentsをクリック)を承認制にいたしました。送信してもすぐに反映されません。 よろしくご理解ください。 非公開コメントも大歓迎です! 非公開の左欄にチェックをお忘れなく!その場合は返信をつけられませんので ご希望の方は別にご連絡先を^^
by dryangle
| 2015-11-06 21:48
| 親子の関係
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