期待 ≒ 翻弄

心の不調や問題には、いわゆる「生きづらさ」から精神疾患までのスペクトラムがあります。
こちらでは、特定の療法や理論，思想にこだわらず、心理学・精神医学・カウンセリングなど
多分野から心の癒しとメンテナンスに役立つ情報を集めています。
初めていらした方へ…dryangleとブログ金魚迷惑について

私たちが、感情を波立たせる最大の原因の一つが
互いの了解がないにもかかわらず
勝手に何らかの期待をするということ。

こんな言葉を目にして、なるほどなぁ～と考えさせられました。

ワタシ達は、常日ごろ誰かやナニカに役割や働きを
明に暗に期待して過ごしています。

とくに暗黙の期待の場合は、ネガティヴな（不安・恐れに
つながる）事柄をコントロールしようとする場合が多いようです。

社会通念や正当性、常識、倫理などを持ち出し、その期待を
当然と押し付けてしまいがちなのですが…。

とはいえ、自分勝手な期待ほど、（無理に強いる以外に）
叶わないことが多いもの。

以前のトピックにも書きましたが、期待が裏切られた時
失望や悲しみ、憤り、恨みなどの感情によって翻弄され
他者を批判したり、罪悪感が自分を責めたりします。

期待とは、そもそもが自分に都合の良いように運ぶことを願う
自然な気持ちではあるけれど、自分勝手なモノ。

これを肝に銘じておくと、期待によって心をかき乱されたり
さらには、他者（や自分）にナニカを強いることになってしまう
というような自分と誰かを苦悩させる展開が避けられるかも
知れません。

子どもへの期待。
夫（妻）への期待。
家族への期待。
友人への期待。
周囲への期待。

…そして自分自身への期待。

もう一度、見直してみませんか？

他者に思いやりを期待してしまう時には
自分自身がおもいやり溢れる人間かどうか？と
自問＆検証するチャンスでもあります＾＾

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